Mnogima je poznat nepodnošljivi bol koji izaziva grč u mišiću. Da li ste i vi među njima? Ukoliko jeste, otkrivamo vam zašto se mišići grče i šta da radite kada se to desi.
Nije neobično kada vidimo da profesionalnog sportistu hvata grč u nozi. Grčevi sami po sebi nisu oboljenje, nego simptom određenih poremećaja.
– Poremećaji su najčešće i najvećoj mjeri vezani za izmjenu elektrolitnog statusa odnosno jona, prije svega, natrijuma, kalijuma, magnezijuma, kalcijuma, hlora i u tom smislu su posledica dehidratacije, ekstremnih napora ili npr. maratona - istakao je prof. dr Ranko Raičević, predsjednik Udruženja neurologa Srbije.
Grč nije rezervisan samo za profesionalne sportiste. Javlja se i kod trudnica, starijih osoba, ali i hroničnih bolesnika.
– U ne malom broju slučajeva, grčevi u nogama mogu biti prateći simptom ozbiljnih i neuroloških, ali više hirurških i internističnih stanja - upozorio je dr Raičević.
Traju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta, ali koliko god da traju nisu prijatni. Jedino što želimo u tom trenutku je da nestanu. Grčevi u nogama češći su noću.
– Regularan san, unos tečnosti, regularna ishrana i odustajanje od štetnih navika - savjetuje dr Raičević.
Trebalo bi da redovno radite i vježbe istezanja. Ipak ukoliko ni ovi savjeti ne pomognu,a grčevi potraju, idite ljekaru.
Dr Raičević kaže da su jaki bolovi u potkoljenicama, koji se potenciraju sa fizičkom aktivnošću, naročito hodom, praćeni izmijenjenim izgledom ekstremiteta uz grčeve, alarmantan znak.
– Ako se javljaju nekoliko dana unazad, a ne mogu biti objašnjeni intenzivnim fizičkim aktivnostima, epizodom proliva, povraćanjem, moraju da se jave ljekaru opšte prakse da se uzme laboratorija i da se napravi fizikalni pregled - naglasio je dr Raičević.
(izvor RTS)
Komentari
Komentari se objavljuju sa zadrškom.
Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijedjanje i klevetanje. Nedozvoljen sadržaj neće biti objavljen.
Prijavite neprikladan komentar našem
MODERATORU.
Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite našem
Ombudsmanu.
)){kind=small}
